Jet Lag vs. Private Jet: Jak radzić sobie ze zmęczeniem spowodowanym różnicą czasu?
Jet lag to tymczasowe zaburzenie równowagi organizmu spowodowane podróżą z jednej strefy czasowej do innej. Zmęczenie spowodowane różnicą czasu może Cię dotknąć bezpośrednio po wylądowaniu w nowym kraju lub z pewnym opóźnieniem. Jak sobie z nim radzić?
W wielu przypadkach jet lag wynika z nieprzystosowania organizmu do pory panującej w miejscu będącym celem podróży. Pasażerowie przemieszczający się między strefami czasowymi mają trudność z przestawieniem organizmu na inny rytm dobowy, co może prowadzić do objawów znużenia w ciągu dnia, bezsenności w nocy i ogólnego złego samopoczucia.
Jet Lag: Jak to działa?
Nasz organizm potrzebuje czasu, żeby przyzwyczaić się do zmiany strefy czasowej. Przyjmuje się, że pokonanie jednej lub dwóch stref czasowych wymaga jednego lub dwóch dni na odzyskanie równowagi. W przypadku pokonania sześciu stref czasowych czas niezbędny na odzyskanie równowagi organizmu to aż 6 dni. Aby uniknąć sytuacji, w której odzyskujemy równowagę w momencie, w którym de facto musimy wracać do kraju warto rozważyć wynajęcie prywatnego samolotu. Dlaczego?
Private Jet a udogodnienia pomagające zwalczyć jet lag
Jednym z czynników, który zaburza nasz wewnętrzny zegar powodując późniejsze dolegliwości jest światło. Nowoczesne Private Jets posiadają zaawansowany system oświetleniowy, który odpowiada naturalnemu zegarowi pasażerów, a więc zaciemnia kabinę, kiedy nasz organizm jest gotowy do odpoczynku i oświetla ją, w okresie czuwania. Pasażerowie lotów komercyjnych nie mogą liczyć na takie udogodnienia. Są często budzeni światłem kabinowym, co sprzyja rozstrojeniu organizmu i wzmaga dolegliwości.
Drugim czynnikiem decydującym o intensywności objawów nazywanych jet lag jest sen, a właściwie jego brak. Komfort oraz prywatność w kabinach samolotów czarterowanych sprzyja wypoczynkowi w czasie, który jest najbardziej optymalny dla naszego organizmu. Dzięki temu wysiadając z samolotu nie jesteśmy tak bardzo zmęczeni podróżą jak w przypadku lotów komercyjnych i łatwiej nam dopasować się do rytmu dnia w miejscu przylotu. Proces ten znacząco ułatwi przestawienie zegarka zgodnie z czasem w strefie docelowej jeszcze przed startem samolotu.
